1、2控制吸烟的时长和一天当中的次数 一些老烟民们，在生活中每天都会抽上好多的烟，甚至有时一包或者两包，要知道这样对肺部的伤害是很大的，而且不利于身体各个器官的健康所以，如果你不想自己的肺出现问题的话，最好是控制一下抽烟的时长，和每天抽烟的次数只有这样的话，才能有效减少对肺部的伤；一吸烟前要先补充足够水分 吸烟的人很容易患上支气管炎肺炎肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的；所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯二新开包的烟要放放再吸新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支。
2、饮酒时少吸烟吸入口的烟中含有的致癌物质，沉淀于吸烟者的嘴鼻喉肺等部，当饮酒伴吸烟时，粘附在口腔咽喉上的烟油就会随酒下肚，然后迅速溶解，被血液吸收因酒精要经过肝脏代谢，而肝分解了酒精就顾不上及时清除烟毒，致使烟毒加倍危害人体健康上厕所少吸烟厕所里氨浓度很高，含氧量不。
3、方法一把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用嘴吸气，这时你就会感到咽喉不适，然后可以呼气了，用嘴用鼻子都行方法二把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行吸。
4、1刚开始抽建议你用鼻子吸，比较不容易呛到你，比假抽多用点劲就可以了，抽一口烟，嘴张开，让烟自己往上飘，飘到鼻子处，吸进去以后再用嗓子稍微吸一点气，把烟送进喉咙iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikq；2一根烟只抽23 平时抽烟时，一根烟最好只抽23，过瘾即可，因为剩下的13部分存在更多的焦油和尼古丁3抽烟前喝足水 在抽烟前，要喝足水，因为香烟中含有大量的焦油，而水正是它的克星想要保持身体健康，不吸烟是最正确的选择，建议吸烟人群尽早戒烟，也要避免吸闻二手烟吸烟成瘾的原因。
5、我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的另外\x0d\x0a不吸入肺中可能对健康的危害要小一点\x0d\x0a可以应付应酬\x0d\x0a当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处\x0d\x0a必要的是候可以用它。
