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宁夏炖羊肉的做法
简介
宁夏清炖羊肉特色是口味清淡宜人,将羊肉和盐、姜等配料一同放入碗中小火熬制。而羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少。适合秋季>利用/p>
做法

美食原料:羊肉500克,葱25克,清萝卜少许,香菜25克,味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量,香油5克。美食做法1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块,将用刀拍破,葱一部分切丝,一部分切断;清萝卜切两半;2、羊肉用开水汆去血污,倒入陶制盆内,加入姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限),再放在锅内的小铁架上,锅内加适量的水(盆的下部分应跑在水中),盖紧锅盖,烧至肉烂时撇去浮油,捞去葱、姜、萝卜,吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味
宁夏正宗清炖羊肉的具体做法>步调/p>
清炖羊肉的做法步骤1
1.把买回来的羊骨肉切块焯水
清炖羊肉的做法步骤2
2.等水开后把沫子撇干净之后倒出来用凉水冲洗干净
清炖羊肉的做法步骤3
3.把调料准备好,有那种配好的大料
清炖羊肉的做法步骤4
4.把肉放到砂锅里,调料用纱布包好这样喝汤时就不会有调料渣了,一次性加够水大火烧开水改小火顿,大概要顿2个半小时就差不多了,盐等出锅时再加根据个人口味清淡加还有胡椒粉也一样
清炖羊肉的做法步骤5
5.在炖羊肉的空闲把蒜苗切细末 白萝卜切拨片好,在羊肉炖好之后加入白萝卜稍顿片刻就行了
清炖羊肉的做法步骤6
6.盛到碗里加点切好的蒜苗,也可加点辣椒油根据个人>口胃/p>
羊肉的营养>代价/p>
1.羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。
2.羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。
3.羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。
炖羊肉三部曲,其中注意三放四不放:
一,炖羊肉:
1,撒高度白酒,盐。加冷水泡1小时。
2,冷水下锅,绰血水5分钟。捞出清洗干净。
3,开水下锅,不然会柴。
4,四不放:
(1)花椒,肉变硬。
(2)八角,汤会变黑,
(3)料酒,影响鲜味。
(4)大蒜,有死蒜味。
5,三要放:
(1)白芷,去腥增香,别加多
(2)小茴香,去腥味,别加多
(3)生姜,去腥味
6,小火慢炖40分钟
1、羊腿一根,斩件,最好叫卖肉的斩的大块一点。土豆两个,青萝卜一条,胡萝卜两条,葱白一截,酱一块,花椒适量。最好有整粒白胡椒一起炖,出锅后加胡椒粉了。

2、羊腿过开水捞入汤褒,加适量的水,加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来),花椒能很好的去除羊肉的腥味,大火加热。

3、羊肉一边炖着,一边将其他材料处理好。葱切段,姜切大块拍碎,萝卜土豆等去皮后切大块。

4、姜最好拍的很碎,这样姜汁能煲出来,汤吸收姜汁会微辣,即驱寒又好味。

5、将所有材料都加到汤褒中,大火烧开,去泡沫,转中小火慢慢煲,至少1钟头以上。

6、出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可,还要有香菜。
河南十大羊肉汤
河南境内大多属于北方,饮食文化也是典型的北方文化特征,和北方其他地方一样,也喜欢吃羊肉,喝羊肉汤,由此产生了很多有名气的羊肉汤。
例如:郑州的刘记全羊肉鲜汤馆的羊肉汤,郑州铁记羊肉汤,郑州的宋老三羊汤酥肉,洛阳羊肉汤,灵宝羊肉汤,开封的羊双肠汤,新乡的羊杂汤,汝州的羊杂柯汤,禹州羊肉汤,襄县羊肉汤……。
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